Dia Mundial do Cérebro

Objetivo da data

Promover informação e prevenção sobre doenças como AVC, Alzheimer, Parkinson e epilepsia.

Incentivar hábitos saudáveis que protejam o cérebro: boa alimentação, sono adequado, atividade física e estímulos mentais.

Alertar para o impacto global das doenças neurológicas, que afetam milhões de pessoas em todo o mundo.

Dicas para cuidar do cérebro

• ? Alimente-se bem: inclua frutas, verduras e alimentos ricos em ômega-3.
• ? Estimule a mente: leia, jogue, aprenda algo novo.
• ? Durma bem: o sono é essencial para consolidar memórias.
• ???? Movimente-se: exercícios físicos melhoram a circulação e o humor.
• ? Conecte-se: manter relações sociais ajuda a preservar funções cognitivas.